Uppdatering sommarmål

Första av sommarens tre träningsmål är avklarade, och detta utan att jag ens behövt deffa!

Nästa vecka ska jag maxa marklyft dock och jag misstänker starkt att jag inte kommer i närheten av 180kg så den sista månaden på sommaren ska det deffas jävlar. Jag har också ändrat ett av sommarmålen, nämligen human flag, till att kunna bänkpressa 80kg istället. Det är så himla tråkigt att träna statiska grejer helt enkelt och jag har tränat bänkpress 4-5 gånger i veckan i två månader nu så om jag inte blivit starkare där så är det ta mig fan något fel på upplägget.

Om en månad kommer en utvärdering av min första styrkelyftscykel. Dock blir det svårt att dra några slutsatser från den då jag både skaffat mig bälte, knee wraps, bytt teknik i knäböjen och marklyftet ganska drastiskt, och egentligen bänkpressar regelbundet för första gången i mitt liv. Men om det går bra så kommer en cykel till efter denna med liknande upplägg, men först ska jag spendera de tre sista månaderna på crossfit360 med att återgå till mer klassiska crossfitgrejer, så det inte ser ut som det gör i bonusklippet nedanför. Sen får vi se vart det bär av med träningen, om jag stannar eller byter till malmö lyftarklubb, osv.

Bonus