Bloggen blir smått och gott vad gäller träning. Just nu kör jag lite mer AMRAPs (As Many Rounds As Possible) och supersettar för att förbereda mig inför crossfitten som jag ska pröva på nästa månad. Förutom det så klarade jag min första muscle-up idag utan hjälp av armbågarna. Kom ganska plötsligt och var inte ens särskilt svårt, men jag har inte varit i närheten innan dess och inte heller på de andra försöken jag gjorde efter första repet/försöket. Jäkligt tekniskt är det hela alltså, när en som jag använder kipping för att ens ha en chans. Det innebär att jag nog ska försöka utnyttja crossfitten till att lära mig både olympiska lyft och just tekniken för muscle ups.
Annars så gjorde jag konditionstest på mitt arbetscenter/Kompassen, och fick resultatet VO2max 58mL/(kg·min). Vore spännande att se om jag kan komma upp i 60 efter crossfitten, men jag kommer inte ha möjlighet att testa misstänker jag, så eh. Det är bara en liten del av alltihopa och just syresupptagningsförmågan är inte min flaskhals - snarare är det då CNS (central nervous system) och mental uthållighet/panikkänslor av brist på luft.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar